-
-
Vpliv kratke ekstenzivne intervalne telovadbe na telesno sestavo, krvne kazalce, zadovoljstvo z življenjem, gibalne sposobnosti in spremembo življenjskega sloga pri odraslih
Pilotna raziskava v teku Izvleček Namen: namen pilotne študije je oceniti izvedljivost in prve učinke vpliva 12-tedenskega programa kratke ekstenzivne intervalne telovadbe na telesno sestavo, krvne kazalce, zadovoljstvo z življenjem, gibalne sposobnosti in spremembo življenjskega sloga pri dveh odraslih posameznikih. Metode: v raziskavi sodelujeta zdrava 51-letna ženska in zdrav 51-letni moški. Vadbeni program, ki se…
-
Predstavitev in vpliv izbranih fizioloških kazalcev dolgotrajnega pohoda po slovenski planinski poti telesno zelo dejavnega odraslega moškega
Študija primera Izvleček Večtedenski dolgotrajni pohod po Slovenski planinski poti (SPP), kjer pohodnik prehodi pot v celoti vezno od začetka do konca, predstavlja ekstremen vzdržljivostni izziv, ki vključuje dolgotrajno hojo z dodatnim bremenom po razgibanem terenu z občutno količino višinskih metrov vzpona/sestopa. Kljub pogostosti takšnih podvigov v športnorekreativnem okvirju ostajajo vplivi na telo relativno neraziskani….
-
Vpliv dolgotrajnega prenehanja vadbe na vzdržljivost pri mlajših nogometaših
Izvleček Cilj študije je bil raziskati vpliv dolgotrajnega prenehanja nogometne vadbe v poletnem času med eno in drugo vadbeno/tekmovalno sezono (8 tednov) pri mlajših nogometaših starih 9-15 let na aerobno vzdržljivost, kot eno ključnih sposobnosti v nogometni igri. Vzorec preiskovancev je bil sestavljen iz 34 nogometašev nogometne šole/kluba, ki vadijo v procesu šolanja igranja…
-
Ko šport ne razume samega sebe
V športu sem praktično celo življenje. Najprej kot igralec, kasneje kot trener, danes kot vodja nogometne šole in kluba, diplomant Fakultete za šport ter doktorand. Prav zaradi teh izkušenj vse težje spregledam številna protislovja sodobnega športa. In bolj ko opazujem šport, nogomet, klube, starše, družbo ter vsakodnevno delo z otroki, bolj imam občutek, da smo…
-
Kako ustvarjamo zdravo nogometno okolje: ne selekcija, ampak diferenciacija
V nadaljevanju je objavljeno sporočilo, ki je bilo novembra 2025 poslano strokovnemu kadru naše nogometne šole in kluba. Čeprav je bilo prvotno namenjeno trenerjem, se njegovo sporočilo dotika vseh, ki sodelujejo v športnem procesu: igralcev, staršev, vodij in mentorjev. Vsi namreč soustvarjamo okolje, v katerem se otroci učijo, razvijajo in rastejo. Ob tem se pogosto…
-
Kaj pa pozitivne rešitve? Kako lahko in bi moral izgledati zdrav otroški/mladinski nogomet (5)
Torej, ostaja nam še ključno vprašanje: Kako bi torej moralo biti? Kaj pomeni razvojno usmerjena nogometna šola nogometnega kluba, ki otroka postavlja v središče? Kakšne so možne rešitve in oblike tekmovanja? Klasične “razvojne” lige brez lestvic Nogometne šole bi se morale trdno držati “razvojnih” lig. Takšne lige naj bodo svete. Organizirana igra enkrat tedensko (ali…
-
Dovolj pametovanja: čas je za spoštovanje stroke v športu (4)
V medicini odloča zdravnik. V pravu odloča pravnik. V glasbeni šoli glasbeni pedagog. A v športu? V športu (sploh v otroškem nogometu) lahko o vsem in vsakomur odloča vsak. Starš, stric, sosed, navijač, mimoidoči. Vsi vedo, kako mora delati trener, vsi vedo, kako naj deluje klub, vsi vedo, kako je treba vzgajati in razvijati otroka….
-
Ko pot ni prava, a množica vseeno hodi po njej (3)
Razmislek o tem, zakaj vztrajamo pri škodljivih nogometnih praksah in kaj lahko naredimo drugače. Vsak dan znova, na vsakem igrišču in v vsakem klubu, se dogaja isto: otroci igrajo, starši navijajo/podpirajo, trenerji vodijo. In vse bi bilo prav, če ne bi bilo tolikšnega razkoraka med tem, kar vemo, da je prav za otrokov razvoj, in…
-
Zmaga brez igre: obsesija s turnirji ima močne korenine v sodobni potrošniški in tekmovalni kulturi (2)
Sedem ključnih razlogov zakaj so turnirji postali skoraj “obvezni del” nogometnega/športnega otroštva. Sodobna družba je nestrpna. Hočemo rezultate zdaj, takoj. Turnirji ponujajo: Starši in trenerji zato izberejo turnir pred dolgoročnim razvojem, ker deluje, vsaj na zunaj. V družbi, kjer veljaš toliko, kot dosegaš, tudi otroci postajajo “projekti”: Turnir je “izložba”, kjer starši (nezavedno) postavljajo otroka…
-
Turnirji niso razvoj in zakaj so škodljivi za otroški nogomet ter šport (1)
V otroškem nogometu in tudi drugih športnih panogah pogosto opazujemo pravo manijo. Vikend za vikendom ekipe drvijo na turnirje. Več tekem, več pokalov, več “izkušenj” (v narekovajih!). Toda ta navidezna idila skriva resnico. Turnirji niso razvojno okolje, temveč iluzija napredka, ki pogosto koristi odraslim, ne otrokom. Rezultat > učenje = napačna prioriteta Na turnirju šteje…
-
Telo je eno; v njem se neločljivo izražajo fizično, duševno in duhovno
Dolga stoletja je prevladovala predstava, da smo razdeljeni na dve snovi: telo in dušo. Dualistična razlaga človeka, ki jo poznamo že iz Platonove in Descartesove filozofije, je človeka razdelila na “nižjo” telesnost in “višjo” duševnost/duhovnost. A danes, ko vse bolj razumemo kompleksnost človeškega bivanja, je jasno, da ta ločitev ni samo zastarela, temveč napačna. Človek…
-
Maj; vrhunec nogometne sezone in čas za osebno rast
Uvod Maj je v nogometnem svetu nekaj posebnega. Predstavlja vrhunec tekmovalne sezone, obenem pa tudi priložnost za refleksijo, rast in ponovni premislek o tem, kaj je v športu resnično pomembno. V nadaljevanju je objavljeno razmišljanje, ki je bilo v maju 2025 poslano strokovnemu kadru nogometne šole/kluba. Gre za sporočilo namenjeno trenerjem, vendar je v svojem…
-
O spoštovanju tekmovalnega sistema in višjem smislu športa
Predgovor Spodnje sporočilo je bilo v maju 2025 poslano MNZ Ljubljana (članica NZS) po elektronski pošti. Nastalo je kot dobronameren prispevek k razmisleku o trenutnem stanju v tekmovalnem sistemu in kot poziv k večji odgovornosti vseh udeleženih. Pripada mu objava na blogu, saj si širša javnost, vsi starši, trenerji in igralci zaslužijo odprto razmišljanje o…
-
Sreča kot iluzija: kako nas potrošništvo in “zunanje stvari” oddaljuje od resnične izpolnitve
V sodobni družbi se sreča/zadovoljstvo pogosto dojema kot nekaj zunanjega. Dosežena z materialnimi dobrinami, potovanji, uspehom in potrditvami na družbenih omrežjih. Toda ali nas ta nenehni lov za užitki zares pripelje do izpolnitve? Ali pa nas, nasprotno, oddaljuje od pravega smisla, vrednot in notranjega miru? 1. Sodobna iluzija sreče V kulturi, kjer se vrednoti (pogosto…
